القولون العصبي.. نصائح هامة لمواجهة مرض العصر والتغلب عليه

القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج، هو أحد اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة غير المعدية، والذي يؤثر على الأمعاء الغليظة بشكل رئيسي، ويسبب مجموعة من الأعراض المعوية المختلفة مثل الانتفاخ وسوء الهضم والإخراج.

يقول العديد من الدكاترة حول العالم، إن القولون العصبى هو مرض العصر، حيث يصيب كل الفئات العمرية، وتصاب به النساء أكثر من الرجال، بسبب تحمل المسؤولية أو كبت المشاعر والخوف والتفكير المستمر في أفراد الأسرة.

ويقال إن 25% من الناس يصابون بالقولون العصبي، فكيف يتعايش المرضى مع اضطرابهم هذا؟ وما هي أعراض القولون العصبي، وما هي النصائح التي تساعدهم على التغلب على هذه الأعراض؟

ما أبرز أعراض القولون العصبي؟

تختلف أعراض القولون العصبي بين الأفراد، وتؤثر على بعض الناس بشكل أكثر شدة من الآخرين، ويمكن أن تصبح الأعراض أسوأ في كثير من الأحيان خلال أوقات التوتر أو بعد تناول بعض الأطعمة.

وقد تجد أن بعض أعراض القولون العصبي قد تتحسن بعد الذهاب إلى المرحاض وقضاء الحاجة.

ومن الأعراض الأكثر شيوعاً ما يلي: 

ومن الأعراض الأقل شيوعاً: 

نصائح هامة لمواجهة القولون العصبي والتغلب عليه 

المصدر: 13 نصيحة للسيطرة على أعراض القولون العصبي (صحتك)